por Lucia SomosPsiconutrición | Sep 9, 2023 | Hambre Emocional, Sin categoría
A menudo, confundimos el hambre real con el hambre emocional, lo que puede llevarnos a comer en exceso y a experimentar sentimientos de culpa y frustración. Es esencial aprender a diferenciar entre estos dos tipos de hambre para promover una relación saludable con la...
por Lucia SomosPsiconutrición | Ago 14, 2022 | Sin categoría
Tolerar la incomodidad es una de las habilidades más importantes a desarrollar en nuestra vida. Por ello resulta incongruente que no nos la enseñan ni en casa ni en la escuela, al igual que no se nos enseñan otras habilidades tales como identificar y gestionar...
por Lucia SomosPsiconutrición | Ago 7, 2022 | Sin categoría
La palabra dieta deriva del latín dayta y significa régimen de vida y alude a las cantidades de alimentos que consumimos en un día, es decir, la forma de alimentación. Es una forma de relacionarnos con la comida basada en reglas externas que nos lleva a desconectarnos...
por Lucia SomosPsiconutrición | Ago 7, 2022 | Sin categoría
Para introducirte en el tema de hoy voy a plasmarte una realidad que puede que te resulte bastante familiar ya sea porque la estés sufriendo actualmente o porque sientes que desde que tienes recuerdo vienes padeciéndola: Es posible que suelas sentirte culpable y...
