Sobre Mí
Te ayudaré a que desarrolles las habilidades necesarias para
incorporar hábitos y patrones alimentarios saludables y que seas capaz de
mantenerlos a largo plazo, a la vez que aprendes a enfocarte en todas las
cosas importantes para ti.


PSICÓLOGA SANITARIA ESPEZIALIZADA EN CONDUCTA ALIMENTARIA, TRASTORNOS ALIMENTARIOS, IMAGEN CORPORAL Y TRAUMA.
Soy Lucía Romero, me encanta bailar, la música y los planes inesperados si
es en la naturaleza mejor. Mi pasión por la psicología viene desde muy
joven, siempre me fascinaba observar las conductas de las personas para
entender las verdaderas causas de su comportamiento, emociones o su
sufrimiento, por debajo de las razones aparentes. Me guiaba y sigue
guiando un sentimiento muy compasivo de querer ayudar a las personas en un camino de vuelta hacia sí mismas, tomando todo lo que sea doloroso que haya que ver en ese proceso, hacia la recompensa que supone la
aceptación total de quiénes son, de su capacidad de amarse, de darse
aquello que necesitan y de poner límites sanos en sus vidas.
En mi ejercicio profesional acompañando especialmente a mujeres, he
podido observar que la capacidad de aceptarse, respetarse y amarse a sí
mismas y a su cuerpo tal como es, está profundamente comprometida en
nuestra sociedad gordofóbica actual, donde desde pequeñas los mensajes
de familia, entorno y medios nos han vendido que para tener éxito en la
vida es mejor tener un cuerpo delgado, que además sería sinónimos de
saludable.
En consulta acompaño en su recuperación a las personas que llegan
agotadas de luchar con el miedo a engordar y la culpa por comer y que
durante años han invertido gran parte de su tiempo y energía intentando
modificar sus cuerpo a través de las dietas y el control de la comida y sin
saberlo, han entrado en un bucle de control descontrol con ella,
desembocando en ocasiones atracones y otros desórdenes.
Desde mi enfoque vamos a descubrir qué se esconde detrás de tu
conducta alimentaria alterada, la relación de lucha con el cuerpo y qué hay
detrás de esa ansiedad por comer ya que el problema nunca es la comida ni tu falta de voluntad. Sí exploraremos y trabajaremos en que tomes
consciencia sobre cómo se ha desarrollado la relación que tienes con la
comida y qué función tiene en tu vida, en la relación contigo misma y con tu cuerpo, en cómo gestionas tus emociones, en cuáles son tus patrones
alimentarios inconscientes, en como te relacionas con los demás, que
parcelas de tu vida están desatendidas o que necesidades no estás
cubriendo. Te ayudaré a que desarrolles las habilidades necesarias para
incorporar hábitos y patrones alimentarios saludables y que seas capaz de
mantenerlos a largo plazo, a la vez que aprendes a enfocarte en todas las
cosas importantes para ti.
Mi forma de acompañarte, además de la hora de terapia semanal y
bimensual, consiste en ofrecerte siempre que necesites apoyo y contención en momentos difíciles y respuesta a dudas entre las sesiones via llamada, email o whatsapp.
En mis consultas vas a aprender:
- Identificar y trabajar las causas que llevan a una relación disfuncional
con la comida y el cuerpo. - Trabajar patrones mentales nocivos que impiden el cuidarte a largo
plazo. - Aprender prácticas que ayuden a gestionar adecuadamente la
relación entre estrés, emociones y comida. - Cultivar la aceptación corporal.
- Aprender a tratarse con mayor amabilidad motivándose desde la autocompasión y no desde la crítica o exigencia.
ESPECIALIDADES
Psiconutrición, TCA, Imagen Corporal, Trauma y Duelo.
LICENCIATURA
Psicología, Universidad del País Vasco.
MÁSTER
Terapia Cognitivo Social, Universidad de Barcelona.
POSTGRADO
Método Nur, Conexión con el Trauma, Centro Hara Albia, Bilbao.
DIPLOMAS
- Alimentación Informada en Trauma, Instituto de Psicología de la Alimentación.
- Introducción a la Psiconutrición, Psicofass.
- Trabajo Corporal en la Recuperación de un TCA, Colegio Oficial Psicología Bizkaia.
- Curso sobre Trastornos Alimentarios, Colegio Oficial Psicología Bizkaia.
Las pérdidas afectivas: procesos de elaboración de un duelo, Colegio Oficial
Psicología Bizkaia. - TEBB, Técnica Estimulación Bilateral, Centro Dendros, Barcelona.
- ICV, Integración del Ciclo Vital, Centro Dendros, Barcelona.
- Apego en psicoterapia para adultos, Centro Dendros, Barcelona.
- CCT Entrenamiento en el cultivo de la Compasión, Compassion Institute
¿Por qué es importante comer de forma consciente?
Cuando conectamos con nuestras necesidades no satisfechas y entendemos porqué comemos como comemos obtenemos una mayor libertad para:
- Hacer elecciones de alimentos más saludables en vez de bollería o alimentos procesados e insanos.
- Comer de forma más pausada reduciendo así la cantidad ingerida.
- Parar la ingesta sintiendo cuando estoy llena.
¡Te esperamos!