Nutrición

Revisamos hábitos de estilo de vida, como estrés, actividad física, sueño y descanso, tóxicos. Todo ello desde un enfoque integrativo y holístico.
Además del tratamiento conjunto entre psicología y nutrición que realizamos a través del servicio de psiconutrición, también te ofrecemos el servicio de Nutrición integral.
Si tu relación con la comida es sana, pero necesitas revisar qué alimentos te convienen o tienes problemas de salud y quieres mejorar a través de cambiar hábitos de alimentación, te orientaremos hacia nuevos patrones de alimentación.


Qué encontrarás en LAS SESIONES DE NUTRICIÓN INTEGRAL
- Revisar tu alimentación y, de acuerdo a tus necesidades, elaborar un plan de alimentación saludable.
- Revisar conjuntamente tus patrones de alimentación, resolviendo todas las
dudas que surjan. - Dotar de recursos informativos para potenciar tus decisiones a la hora de elección de alimentos.
- Aumentar tus capacidades para poder elaborar tus propios planes de alimentación una vez terminadas las sesiones. Queremos que tu alimentación sea saludable y sostenible en el tiempo.
- Algunos ejemplos de situaciones que requieren nuestra atención desde la Nutrición clínica: hipotiroidismo, hipertiroidismo, pre diabetes, diabetes, anemia, hipertensión, dislipemia, situaciones hormonales especiales como pre menopausia y menopausia, sobrepeso, inflamación intestinal, celiaquía, sensibilidad al gluten no celiaca, colon irritable, entre otras.


Qué encontrarás en LAS SESIONES DE NUTRICIÓN INTEGRAL
- Revisar tu alimentación y, de acuerdo a tus necesidades, elaborar un plan de alimentación saludable.
- Revisar conjuntamente tus patrones de alimentación, resolviendo todas las
dudas que surjan. - Dotar de recursos informativos para potenciar tus decisiones a la hora de elección de alimentos.
- Aumentar tus capacidades para poder elaborar tus propios planes de alimentación una vez terminadas las sesiones. Queremos que tu alimentación sea saludable y sostenible en el tiempo.
- Algunos ejemplos de situaciones que requieren nuestra atención desde la Nutrición clínica: hipotiroidismo, hipertiroidismo, pre diabetes, diabetes, anemia, hipertensión, dislipemia, situaciones hormonales especiales como pre menopausia y menopausia, sobrepeso, inflamación intestinal, celiaquía, sensibilidad al gluten no celiaca, colon irritable, entre otras.
¿QUÉ OBJETIVOS LOGRARÉ GRACIAS A LA PSICOTERAPIA INDIVIDUAL?
- Potenciar tus habilidades para aprender a nutrirte de forma saludable con flexibilidad
- Aumentar tus conocimientos sobre nutrición que te llevará realizar elecciones adecuadas para ti.
- ALIMENTACIÓN PREBIÓTICA – ANTIINFLAMATORIA, sobre todo NUTRITIVA basada principalmente en comida real y que favorece tu microbiota intestinal.
- Componer menús equilibrados.
- Aumentar tu capacidad de satisfacer tus propias necesidades, dejando de lado el contar calorías y las restricciones innecesarias.
- Herramientas concretas sobre atención plena/mindfulness que practicarás con nosotras en sesión, pero también pondrás en práctica en tu día a día.
- Tareas/material entre sesiones que te ayudarán a profundizar en todo lo que vayamos trabajando.
- Recomendaciones de libros y lecturas para seguir profundizando.
- Resolver dudas vía email entre sesiones, en el caso de que lo necesitaras.

¿Qué incluye?

La hora de la visita.

Devolución y preparación de tu caso entre visitas.

Comunicación vía email entre sesiones.
Precio
Primera visita y seguimiento: 60€/sesión (1 hora aproximada).
Bono de 6 sesiones: 330€ (55€ sesión).
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