Y ya estamos navegando setiembre, y con el han llegado las tareas, los pendientes, la vuelta al trabajo para muchas, la vuelta al estudio… Parece que todas y todos hemos empezado a correr otra maratón hasta las próximas vacaciones…lo sientes así?
Quizás tú no estés en ello, pero el entorno influye para que de alguna forma, nos sintamos en la necesidad de hacer, hacer, hacer…
Y aquí te invitamos a detenerte al menos un momento para reflexionar cómo te tratas y cómo tratas a tu cuerpo cuando marchas a una alta velocidad por conseguir diversos objetivos, tareas, pendientes…
En este sentido, la autocompasión nos invita pensarnos desde nuestras propias necesidades. Algunas de ellas pueden ser tan simples como:
- organizar bien tus tareas para no sentirte excedida en responsabilidad,
- ir de compras un día determinado de la semana para que tengas tu nevera con muchos alimentos que te nutran
- cocinarte la noche anterior para que al otro día tengas comida esperándote en casa o la puedas llevar a tu trabajo
- ordenar tu casa para que cuando llegues de afuera te encuentres con un espacio tuyo que te aguarda.
Y, tu, qué haces en este setiembre para no sentirte desbordada?
