
Me cuesta mirarme al espejo: claves de la aceptación corporal
Hoy voy a tratar un tema que la mayoría de mujeres de nuestra sociedad vamos a sentir que nos toca, nuestra imagen corporal. Indistintamente de
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2. Patrón de restricción En nuestro artículo anterior hablábamos de cómo el patrón de comer emocional es una conducta natural en el ser humano desde
En nuestro anterior artículo hablábamos, de cómo nuestro estilo de vida actual en las sociedades modernas tiene muchos ingredientes que pueden favorecer que como personas,
Por aquí en el Norte, ya nos está avisando el otoño que quiere llegar y sumergirse durante unos meses. Y prueba de ello, son las
Y ya estamos navegando setiembre, y con el han llegado las tareas, los pendientes, la vuelta al trabajo para muchas, la vuelta al estudio… Parece
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Conoce los tres patrones alimentarios básicos del ser humano y descubre cómo te pueden estar afectando (I) En nuestro anterior artículo hablábamos, de cómo nuestro
La palabra dieta deriva del latín dayta y significa régimen de vida y alude a las cantidades de alimentos que consumimos en un día, es
Tolerar la incomodidad es una de las habilidades más importantes a desarrollar en nuestra vida. Por ello resulta incongruente que no nos la enseñan ni
A menudo, confundimos el hambre real con el hambre emocional, lo que puede llevarnos a comer en exceso y a experimentar sentimientos de culpa y frustración.
Foografias realizadas por Fernanda González
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Desde mi enfoque vamos a descubrir qué se esconde detrás de tu relación disfuncional con la comida y el cuerpo y qué hay detrás de esa ansiedad por comer ya que el problema nunca es la comida ni tu falta de voluntad. Sí exploraremos y trabajaremos en que tomes consciencia sobre cómo se ha desarrollado la relación que tienes con la comida y qué función tiene en tu vida, en la relación contigo misma y con tu cuerpo, en cómo gestionas tus emociones, en cuáles son tus patrones alimentarios inconscientes, en como te relacionas con los demás, que parcelas de tu vida están desatendidas o que necesidades no estás cubriendo. Te ayudaré a que desarrolles las habilidades necesarias para incorporar hábitos y patrones alimentarios saludables y que seas capaz de mantenerlos a largo plazo, a la vez que aprendes a enfocarte en todas las cosas importantes para ti.
Mi forma de acompañarte, además de la hora de terapia semanas y bimensual, consiste en ofrecerte siempre que necesites apoyo y contención en momentos difíciles y respuesta a dudas entre las sesiones via llamada, email o whatsapp.